整体やトレーニングで姿勢改善できる?
![](https://lelion-m.net/wp-content/uploads/2022/07/2307583_s.jpg)
姿勢改善とは?
整体すると姿勢が良くなる
トレーニングで姿勢が良くなる
姿勢が良くなるという結果は、当然喜ばしいことなのですが、
では何故姿勢が良くなるのでしょうか?
整体等の場合は、施術者の手技によって体の歪みを改善していきます。
その結果、施術後しばらくは良い姿勢になっています。
しかし、永続性は無いので、必要に応じて何度も繰り返し施術を受けなければなりません。
では、トレーニングの場合はどうでしょう?
トレーニングを行う場合に大切なことは、フォームつまり姿勢です。
トレーニングを進めるためにも、フォームを良くしないと、逆に腰痛になったり体を痛めてしまいます。
トレーニングを続けるためには、姿勢を良くせざるを得ないのです。
そして、トレーニングによって筋力が向上しますから、良い姿勢の維持が容易になってきます。
特に、トレーニン初期の方は、筋力低下のために姿勢も悪くなっています。
人間の頭は、約5kgです。
その頭の重さを、脆弱な筋肉で支える場合は、当然猫背だったり歪みだったりと
弊害が出てきてしまいますよね。
そのため、正しくトレーニングをしていけば、結果として姿勢改善も成し遂げられるのです。
整体すると姿勢が良くなる
トレーニングで姿勢が良くなる
姿勢が良くなるという結果は、当然喜ばしいことなのですが、
では何故姿勢が良くなるのでしょうか?
整体等の場合は、施術者の手技によって体の歪みを改善していきます。
その結果、施術後しばらくは良い姿勢になっています。
しかし、永続性は無いので、必要に応じて何度も繰り返し施術を受けなければなりません。
では、トレーニングの場合はどうでしょう?
トレーニングを行う場合に大切なことは、フォームつまり姿勢です。
トレーニングを進めるためにも、フォームを良くしないと、逆に腰痛になったり体を痛めてしまいます。
トレーニングを続けるためには、姿勢を良くせざるを得ないのです。
そして、トレーニングによって筋力が向上しますから、良い姿勢の維持が容易になってきます。
特に、トレーニン初期の方は、筋力低下のために姿勢も悪くなっています。
人間の頭は、約5kgです。
その頭の重さを、脆弱な筋肉で支える場合は、当然猫背だったり歪みだったりと
弊害が出てきてしまいますよね。
そのため、正しくトレーニングをしていけば、結果として姿勢改善も成し遂げられるのです。
トレーニングと整体を同時の行うメリット
![](https://lelion-m.net/wp-content/uploads/2022/07/24150225_m.jpg)
では、トレーニングと整体を同じ日に同じ場所で行えたら
どうでしょうか?
トレーニングを行った後に整体を行うと、血行の流れが良くなります。
ストレッチも行いますので、疲れが取れます。
関節を大きく動かしますので、関節可動域が拡大していきます。
その結果、トレーニングパフォーマンスが向上していきます。
体の歪みやクセを指摘してもらえるので、いち早く姿勢改善できます。
レリオンでは、トレーニングと整体+筋膜リリースを行っております。
多くのお客様に、トレーニングと整体+筋膜リリースコースをご利用いただいております。
体に良いことが2つも同時に行えたら、こんな便利なことはありません。
通い続け易いパーソナルトレーニングジム
それがレリオンです。
どうでしょうか?
トレーニングを行った後に整体を行うと、血行の流れが良くなります。
ストレッチも行いますので、疲れが取れます。
関節を大きく動かしますので、関節可動域が拡大していきます。
その結果、トレーニングパフォーマンスが向上していきます。
体の歪みやクセを指摘してもらえるので、いち早く姿勢改善できます。
レリオンでは、トレーニングと整体+筋膜リリースを行っております。
多くのお客様に、トレーニングと整体+筋膜リリースコースをご利用いただいております。
体に良いことが2つも同時に行えたら、こんな便利なことはありません。
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それがレリオンです。