姿勢改善の極意

姿勢改善とは？

整体すると姿勢が良くなる
トレーニングで姿勢が良くなる

姿勢が良くなるという結果は、当然喜ばしいことなのですが、
では何故姿勢が良くなるのでしょうか？

整体等の場合は、施術者の手技によって体の歪みを改善していきます。
その結果、施術後しばらくは良い姿勢になっています。
しかし、永続性は無いので、必要に応じて何度も繰り返し施術を受けなければなりません。

では、トレーニングの場合はどうでしょう？
トレーニングを行う場合に大切なことは、フォームつまり姿勢です。
トレーニングを進めるためにも、フォームを良くしないと、逆に腰痛になったり体を痛めてしまいます。
トレーニングを続けるためには、姿勢を良くせざるを得ないのです。
そして、トレーニングによって筋力が向上しますから、良い姿勢の維持が容易になってきます。
特に、トレーニン初期の方は、筋力低下のために姿勢も悪くなっています。
人間の頭は、約５kgです。
その頭の重さを、脆弱な筋肉で支える場合は、当然猫背だったり歪みだったりと
弊害が出てきてしまいますよね。
そのため、正しくトレーニングをしていけば、結果として姿勢改善も成し遂げられるのです。