メンズピラティスのおすすめ

今、ピラティスが人気です。
お問い合わせもたくさんいただいております。
全て女性です。
ピラティス＝女性のイメージなのでしょうか？

私は、長年ウエイトトレーニング等の筋トレをしたおかげで、筋肉量は増えましたし、健康増進を勝ち取れました。
スタイルも良くなり、何事にも自信を持って取り組めるようになりました。

ウエイトトレーニング等で唯一達成できなかったことは、柔軟性です。

実は、この悩み、多くの男性が抱えていると思うのですが、生活に困ることはないため、放置されています。

しかしながら、身体が固いことによって、
疲れやすい
疲労回復が遅い
ケガをしやすい
なんとなく不便
等々
沢山の弊害があるのです。

さて、ここでピラティスの登場です。

私も、初めてピラティスの講習を受けた時、
唯一の男性会員として、
身体の固さがより際立つ環境で
たった一人で
孤独に
エクササイズに励みました。

ピラティスの特徴は、
背骨の動き
肋間呼吸（胸式呼吸）
インナーマッスル強化
にあると思います。

数々のエクササイズをする中で、ぶち当たる壁。
それが柔軟性なのです。

１つのエクササイズを完成させるためには、柔軟性が高くないと出来ないことが多々あります。

アウターマッスルでは誤魔化しきれない動きや、身体の固さ故に出来ない動きにイライラすることの連続。

１０代２０代の頃は、キックボクシングで開脚ストレッチをしていたので、
普通の人よりは柔らかいと錯覚していましたが、
もはや昔取った杵柄は通用せず、新たな努力を要しました。

それでも、続けていくことで、
少しずつ柔軟性が高くなっていきました。